Développement personnel

Formation Intelligence Émotionnelle

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Plan

Découvrez comment maîtriser et canaliser vos émotions pour en faire une véritable force, une source d'énergie, de créativité et d'influence. Apprenez à les dompter pour en tirer parti et affronter efficacement les exigences et les pressions externes.

Pour qui ?

Tous collaborateurs

Prérequis

Pas de prérequis spécifique

Objectifs

L’objectif final de cette formation est de pouvoir comprendre, reconnaître et mieux gérer ses émotions.
Cet objectif se décompose en plusieurs sous-objectifs tout au long de la formation :
1. Identifier et comprendre l’intelligence émotionnelle
2. Savoir développer et entretenir son intelligence émotionnelle
3. Savoir gérer ses émotions au quotidien

Programme

1. MyLab 1 – Identifier et comprendre l’intelligence émotionnelle (Durée : 2 h)

Objectif : Identifier la dynamique émotionnelle et son fonctionnement
1. Définir ce qu’est l’intelligence émotionnelle et ses piliers
2. Identifier les risques et dérives d’une mauvaise gestion des émotions
3. Cibler les différents types d’émotions et leurs moteurs
4. Assimiler l’impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations
Outil-Clé : Autodiagnostic – Quotient émotionnel

2. MyLab 2 – Savoir développer et entretenir son intelligence émotionnelle (Durée : 2 h)

Objectif : Avoir les clés pour utiliser ses émotions comme levier de développement
1. Savoir mieux se connaitre et renforcer la maitrise de soi
2. Activer les leviers de l’auto-motivation au quotidien
3. Appliquer les clés de l’empathie interpersonnelle
4. Mettre en place les comportements porteurs de collaboration et coopération positive
Outil-Clé : Les Outils-Piliers

3. MyLab 3 – Savoir gérer ses émotions au quotidien (Durée : 2h)

Objectif : Contrôler ses émotions sous stress ou en situation de conflit
1. Savoir exprimer et partager ses émotions de façon authentique
2. Reconnaitre et accepter les peurs rationnelles et irrationnelles
3. Identifier les leviers pour mieux gérer mes émotions sous stress
4. Savoir gérer mes émotions en situation de conflit
Outil-clé : Ma fiche antidote

Les points forts

Un parcours personnalisé en distanciel ou en présentiel.

Un objectif final décomposé en 3 sous objectifs pour approfondir une compétence et la mettre en application avant la découverte de la suivante.

Des outils clés et des trainings pour une application en situation réelle et un meilleur ancrage.

MyMail pour garder le contact avec son formateur entre les séances si besoin.

Cette formation peut se faire en suivant un parcours certifiant via France Compétences.

Les formateurs

Nos formateurs sont des coachs experts certifiés

Livre blanc

Pour aller plus loin, découvrez notre livre blanc pour tout savoir sur l’intelligence émotionnelle

Fiche publiée le 5 mai 21 | Mise à jour le 5 mai 21

L'ESSENTIEL

Durée
6h
Prix en Inter
690 € HT

Session INTRA : n’hésitez pas à nous contacter pour échanger.
Session présentielle : n’hésitez pas à nous contacter, cette formation est éligible

Modalités

Présentiel
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Visioformation
Visioformation
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Financement

CPF
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Plan

Accessibilité

Toutes nos formations sont accessibles aux personnes à mobilité réduite. Outre l’accessibilité physique de l’ensemble de nos locaux, la mise en place d’adaptations matérielles spécifiques est prévue pour les personnes : malvoyantes, malentendantes, ou souffrant de troubles d’apprentissage du DYS.
Un accompagnement adapté lors du passage des certifications est également prévu.

Délai de lancement

Le lancement de nos formations s’effectue au plus tard dans les 72 h suivant la validation du dossier.

Modalités d'évaluation

  • En début de formation, une évaluation de positionnement initiale, à l’oral et / ou l’écrit.
  • Durant la formation, une évaluation continue de la progression.
  • En fin de formation, une évaluation finale pour attester des progrès réalisés.

Certifications

France COMPETENCES
Durée
6h
Prix en Inter
690 € HT
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Accessibilité

Toutes nos formations sont accessibles aux personnes à mobilité réduite. Outre l’accessibilité physique de l’ensemble de nos locaux, la mise en place d’adaptations matérielles spécifiques est prévue pour les personnes : malvoyantes, malentendantes, ou souffrant de troubles d’apprentissage du DYS.
Un accompagnement adapté lors du passage des certifications est également prévu.

Délai de lancement

Le lancement de nos formations s’effectue au plus tard dans les 72 h suivant la validation du dossier.

Modalités d'évaluation

  • En début de formation, une évaluation de positionnement initiale, à l’oral et / ou l’écrit.
  • Durant la formation, une évaluation continue de la progression.
  • En fin de formation, une évaluation finale pour attester des progrès réalisés.

Certifications

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