Développement personnel

Formation Affirmation de soi

Présentiel
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Visioformation
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CPF
FNE
OPCO
Plan

L’apprentissage des techniques d’affirmation de soi permet d’oser être soi-même et faire reconnaître ses atouts et ses qualités à leur juste valeur. Développez les compétences clés pour mieux gérer les relations avec les autres, mettre en place une communication efficace et faire preuve d’assertivité.

Pour qui ?

Tous collaborateurs

Prérequis

Pas de prérequis spécifique

Objectifs

L’objectif final de cette formation est d’avoir les clés pour activer l’assertivité en contexte professionnel.
Cet objectif se décompose en plusieurs sous-objectifs tout au long de la formation :
1. Comprendre l’assertivité, ses bénéfices et mener son diagnostic
2. Répondre aux comportements non-assertifs
3. Accepter et mieux gérer ses émotions

Programme

1. MyLab 1 – Déclencher l’assertivité (Durée : 2 h)

Objectif : Comprendre l’assertivité, ses bénéfices et mener son diagnostic
1. Clarifier l’assertivité, son cadre et son utilité
2. Traduire l’assertivité en comportements observables
3. Faire son état des lieux : L’assertivité et moi
4. Mon diagnostic assertif : passivité, agressivité, manipulation, assertivité
Outil-Clé : Autodiagnostic Assertif

2. MyLab 2 – Gérer les obstacles à l’assertivité (Durée : 2 h)

Objectif : Répondre aux comportements non-assertifs
1. Identifier les comportements non-assertifs
2. Découvrir Les clés d’une communication 100%
3. Appliquer le protocole d’écoute active au quotidien
4. Répondre avec assertivité à : l’agressivité, la manipulation, la passivité
Outil-Clé : Antidotes aux comportements refuges
3. MyLab 3 – Parler vrai et s’affirmer au quotidien (Durée : 2h)

Objectif : Accepter et mieux gérer ses émotions
1. Savoir dire non sans dire non
2. Recevoir et faire critique constructive
3. Faire une demande
4. Les signes de reconnaissance, Les petites phrases
Outil-clé : Les 4 P

Les points forts

Un parcours personnalisé en distanciel ou en présentiel.

Un objectif final décomposé en 3 sous objectifs pour approfondir une compétence et la mettre en application avant la découverte de la suivante.

Des outils clés et des trainings pour une application en situation réelle et un meilleur ancrage.

MyMail pour garder le contact avec son formateur entre les séances si besoin.

Cette formation peut se faire en suivant un parcours certifiant via France Compétences.

Les formateurs

Nos formateurs sont des coachs experts certifiés

Livre blanc

Pour aller plus loin, découvrez notre livre blanc pour tout savoir sur l’intelligence émotionnelle

Fiche publiée le 5 mai 21 | Mise à jour le 5 mai 21

L'ESSENTIEL

Durée
6h
Prix en Inter
690 € HT

Session INTRA : n’hésitez pas à nous contacter pour échanger.
Session présentielle : n’hésitez pas à nous contacter, cette formation est éligible

Modalités

Présentiel
Présentiel
Visioformation
Visioformation

Les dates

06-avr	14h-16h		07-avr	14h-16h		08-avr	14h-16h
08-juin 10h-12h		08-juin	13h30-15h30	09-juin	10h-12h
09-juin	13h30-15h30	10-juin	10h-12h		10-juin	13h30-15h30
06-juil	13h30-15h30	07-juil	13h30-15h30	08-juil	13h30-15h30
25-août	13h30-15h30	26-août	13h30-15h30	27-août	13h30-15h30
15-sep	13h30-15h30	16-sep	13h30-15h30	17-sep	13h30-15h30
06-oct	13h30-15h30	07-oct	13h30-15h30	08-oct	13h30-15h30
17-nov	13h30-15h30	18-nov	13h30-15h30	19-nov	13h30-15h30	
08-dec	13h30-15h30	09-dec	13h30-15h30	10-dec	13h30-15h30
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Financement

CPF
FNE
OPCO
Plan

Accessibilité

Toutes nos formations sont accessibles aux personnes à mobilité réduite. Outre l’accessibilité physique de l’ensemble de nos locaux, la mise en place d’adaptations matérielles spécifiques est prévue pour les personnes : malvoyantes, malentendantes, ou souffrant de troubles d’apprentissage du DYS.
Un accompagnement adapté lors du passage des certifications est également prévu.

Délai de lancement

Le lancement de nos formations s’effectue au plus tard dans les 72 h suivant la validation du dossier.

Modalités d'évaluation

  • En début de formation, une évaluation de positionnement initiale, à l’oral et / ou l’écrit.
  • Durant la formation, une évaluation continue de la progression.
  • En fin de formation, une évaluation finale pour attester des progrès réalisés.

Certifications

France COMPETENCES
Durée
6h
Prix en Inter
690 € HT

Les dates

06-avr	14h-16h		07-avr	14h-16h		08-avr	14h-16h
08-juin 10h-12h		08-juin	13h30-15h30	09-juin	10h-12h
09-juin	13h30-15h30	10-juin	10h-12h		10-juin	13h30-15h30
06-juil	13h30-15h30	07-juil	13h30-15h30	08-juil	13h30-15h30
25-août	13h30-15h30	26-août	13h30-15h30	27-août	13h30-15h30
15-sep	13h30-15h30	16-sep	13h30-15h30	17-sep	13h30-15h30
06-oct	13h30-15h30	07-oct	13h30-15h30	08-oct	13h30-15h30
17-nov	13h30-15h30	18-nov	13h30-15h30	19-nov	13h30-15h30	
08-dec	13h30-15h30	09-dec	13h30-15h30	10-dec	13h30-15h30
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Accessibilité

Toutes nos formations sont accessibles aux personnes à mobilité réduite. Outre l’accessibilité physique de l’ensemble de nos locaux, la mise en place d’adaptations matérielles spécifiques est prévue pour les personnes : malvoyantes, malentendantes, ou souffrant de troubles d’apprentissage du DYS.
Un accompagnement adapté lors du passage des certifications est également prévu.

Délai de lancement

Le lancement de nos formations s’effectue au plus tard dans les 72 h suivant la validation du dossier.

Modalités d'évaluation

  • En début de formation, une évaluation de positionnement initiale, à l’oral et / ou l’écrit.
  • Durant la formation, une évaluation continue de la progression.
  • En fin de formation, une évaluation finale pour attester des progrès réalisés.

Certifications

France COMPETENCES

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