Développement personnel

Formation Affirmation de soi

Présentiel
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Visioformation
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CPF
FNE
OPCO
Plan

L’apprentissage des techniques d’affirmation de soi permet d’oser être soi-même et faire reconnaître ses atouts et ses qualités à leur juste valeur. Développez les compétences clés pour mieux gérer les relations avec les autres, mettre en place une communication efficace et faire preuve d’assertivité.

Pour qui ?

Tous collaborateurs

Prérequis

Pas de prérequis spécifique

Objectifs

L’objectif final de cette formation est d’avoir les clés pour activer l’assertivité en contexte professionnel.

Cet objectif se décompose en plusieurs sous-objectifs tout au long de la formation :

  • Comprendre l’assertivité, ses bénéfices et mener son diagnostic
  • Répondre aux comportements non-assertifs
  • Accepter et mieux gérer ses émotions

Programme

MyLab 1 – Déclencher l’assertivité (Durée : 2 h)

Objectif : Comprendre l’assertivité, ses bénéfices et mener son diagnostic

  • Clarifier l’assertivité, son cadre et son utilité
  • Traduire l’assertivité en comportements observables
  • Faire son état des lieux : L’assertivité et moi
  • Mon diagnostic assertif : passivité, agressivité, manipulation, assertivité

Outil-Clé : Autodiagnostic Assertif

MyLab 2 – Gérer les obstacles à l’assertivité (Durée : 2 h)

Objectif : Répondre aux comportements non-assertifs

  • Identifier les comportements non-assertifs
  • Découvrir Les clés d’une communication 100%
  • Appliquer le protocole d’écoute active au quotidien
  • Répondre avec assertivité à : l’agressivité, la manipulation, la passivité

Outil-Clé : Antidotes aux comportements refuges

MyLab 3 – Parler vrai et s’affirmer au quotidien (Durée : 2h)

Objectif : Accepter et mieux gérer ses émotions

  • Savoir dire non sans dire non
  • Recevoir et faire critique constructive
  • Faire une demande
  • Les signes de reconnaissance, Les petites phrases

Outil-clé : Les 4 P

Les points forts

Un parcours personnalisé en distanciel ou en présentiel.

Un objectif final décomposé en 3 sous objectifs pour approfondir une compétence et la mettre en application avant la découverte de la suivante.

Des outils clés et des trainings pour une application en situation réelle et un meilleur ancrage.

MyMail pour garder le contact avec son formateur entre les séances si besoin.

Cette formation peut se faire en suivant un parcours certifiant via France Compétences.

Les formateurs

Nos formateurs sont des coachs experts certifiés

Livre blanc

Pour aller plus loin, découvrez notre livre blanc pour tout savoir sur l’intelligence émotionnelle

Fiche publiée le 5 mai 21 | Mise à jour le 2 décembre 21

L'ESSENTIEL

Durée
6h
Prix en Inter
690 € HT

Session INTRA : n’hésitez pas à nous contacter pour échanger.
Session présentielle : n’hésitez pas à nous contacter, cette formation est éligible

Modalités

Présentiel
Présentiel
Visioformation
Visioformation

Les dates

08-dec 13h30-15h30 09-dec 13h30-15h30 10-dec 13h30-15h30

2022
21-Mar 16h-18h 22-Mar 16h-18h 23-Mar 16h-18h
11-Mai 13h30-15h30 12-Mai 13h30-15h30 13-Mai 13h30-15h30
13-Juin 10h-12h 14-Juin 10h-12h 15-Juin 10h-12h
11-Juil 10h-12h 12-Juil 10h-12h 13-Juil 10h-12h
20-Sep 16h-18H 21-Sep 16h-18H 22-Sep 16h-18H
12-Oct 13h30-15h30 13-Oct 13h30-15h30 14-Oct 13h30-15h30
15-Nov 13h30-15h30 16-Nov 13h30-15h30 17-Nov 13h30-15h30

 

Financement

CPF
FNE
OPCO
Plan

Accessibilité

Toutes nos formations sont accessibles aux personnes à mobilité réduite. Outre l’accessibilité physique de l’ensemble de nos locaux, la mise en place d’adaptations matérielles spécifiques est prévue pour les personnes : malvoyantes, malentendantes, ou souffrant de troubles d’apprentissage du DYS.
Un accompagnement adapté lors du passage des certifications est également prévu.

Délai de lancement

Le lancement de nos formations s’effectue au plus tard dans les 72 h suivant la validation du dossier.

Modalités d'évaluation

  • En début de formation, une évaluation de positionnement initiale, à l’oral et / ou l’écrit.
  • Durant la formation, une évaluation continue de la progression.
  • En fin de formation, une évaluation finale pour attester des progrès réalisés.

Certifications

France COMPETENCES
Durée
6h
Prix en Inter
690 € HT

Les dates

08-dec 13h30-15h30 09-dec 13h30-15h30 10-dec 13h30-15h30

2022
21-Mar 16h-18h 22-Mar 16h-18h 23-Mar 16h-18h
11-Mai 13h30-15h30 12-Mai 13h30-15h30 13-Mai 13h30-15h30
13-Juin 10h-12h 14-Juin 10h-12h 15-Juin 10h-12h
11-Juil 10h-12h 12-Juil 10h-12h 13-Juil 10h-12h
20-Sep 16h-18H 21-Sep 16h-18H 22-Sep 16h-18H
12-Oct 13h30-15h30 13-Oct 13h30-15h30 14-Oct 13h30-15h30
15-Nov 13h30-15h30 16-Nov 13h30-15h30 17-Nov 13h30-15h30

 

Accessibilité

Toutes nos formations sont accessibles aux personnes à mobilité réduite. Outre l’accessibilité physique de l’ensemble de nos locaux, la mise en place d’adaptations matérielles spécifiques est prévue pour les personnes : malvoyantes, malentendantes, ou souffrant de troubles d’apprentissage du DYS.
Un accompagnement adapté lors du passage des certifications est également prévu.

Délai de lancement

Le lancement de nos formations s’effectue au plus tard dans les 72 h suivant la validation du dossier.

Modalités d'évaluation

  • En début de formation, une évaluation de positionnement initiale, à l’oral et / ou l’écrit.
  • Durant la formation, une évaluation continue de la progression.
  • En fin de formation, une évaluation finale pour attester des progrès réalisés.

Certifications

France COMPETENCES

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