Développement personnel

Formation Changement, Stress et Communication

Présentiel
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Visioformation
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CPF
FNE
OPCO
Plan

Avec cette formation, vous allez acquérir les clés pour mieux vivre le changement et à en appréhender l’impact. Apprenez à utiliser le changement comme un levier de croissance tout en gérant le stress ainsi que vos émotions dans pareilles situations.

Pour qui ?

Tous collaborateurs

Prérequis

Pas de prérequis spécifique

Objectifs

L’objectif final de cette formation est savoir comment mieux vivre le changement, s’adapter et mieux communiquer

Cet objectif se décompose en plusieurs sous-objectifs tout au long de la formation :

  • Comprendre le processus de changement
  • Gérer le stress en situation de changement
  • Apaiser la charge émotionnelle
  • Trouver les clés pour rebondir
  • Mieux communiquer et mieux coopérer

Programme

MyLab 1 – Comprendre le processus de changement

Objectif : Mieux vivre le changement et connaitre ses besoins

  • Appréhender l’impact d’un changement
  • Découvrir les différentes phases du changement
  • Reconnaitre les besoins à satisfaire

Outil-Clé : Moi et la courbe

MyLab 2 – Gérer le stress en situation de changement

Objectif : Acquérir les clés pour gérer son stress en situation de changement

  • Comprendre le cheminement du stress
  • Reconnaitre les déclencheurs
  • Trouver des solutions adaptées

Outil-Clé : Les antidotes

MyLab 3 – Apaiser la charge émotionnelle

Objectif : Accepter et mieux gérer ses émotions

  • Clarifier ses émotions et leur utilité
  • Maitriser l’intensité des émotions
  • Agir pour mieux les réguler

Outil-clé : Mon quotient émotionnel

MyLab 4 – Trouver les clés pour rebondir

Objectif : Avoir les clés pour être acteur du changement

  • Prendre de la hauteur face aux évènements
  • Développer sa résilience
  • S’investir face au changement

Outil-clé : La résilience au quotidien

MyLab 5 – Mieux communiquer et mieux coopérer

Objectif : Renforcer ses compétences relationnelles

  • Créer des relations constructives
  • Développer son écoute et empathie
  • S’affirmer pour mieux coopérer

Outil-clé : Les clés de l’assertivité

Les points forts

Un parcours personnalisé en distanciel ou en présentiel.

Un objectif final décomposé en 3 sous objectifs pour approfondir une compétence et la mettre en application avant la découverte de la suivante.

Des outils clés et des trainings pour une application en situation réelle et un meilleur ancrage.

MyMail pour garder le contact avec son formateur entre les séances si besoin.

Cette formation peut se faire en suivant un parcours certifiant via France Compétences.

Les formateurs

Nos formateurs sont des coachs experts certifiés

Livre blanc

Pour aller plus loin, découvrez notre livre blanc consacré au développement des soft skills

Fiche publiée le 5 mai 21 | Mise à jour le 27 janvier 22

L'ESSENTIEL

Durée
10h
Prix en Inter
720 € HT

Session INTRA : n’hésitez pas à nous contacter pour échanger.
Session présentielle : n’hésitez pas à nous contacter, cette formation est éligible

Modalités

Présentiel
Présentiel
Visioformation
Visioformation

Les dates

14-dec 10h-12h 15-dec 10h-12h 16-dec 10h-12h

2022
17-Mai 13h30-15h30 18-Mai 13h30-15h30 19-Mai 13h30-15h30
11-Juil 13h30-15h30 12-Juil 13h30-15h30 13-Juil 13h30-15h30
12-Oct 13h30-15h30 13-Oct 13h30-15h30 14-Oct 13h30-15h30
13-Dec 16h-18h 14-Dec 16h-18h 15-Dec 16h-18h

Financement

CPF
FNE
OPCO
Plan

Accessibilité

Toutes nos formations sont accessibles aux personnes à mobilité réduite. Outre l’accessibilité physique de l’ensemble de nos locaux, la mise en place d’adaptations matérielles spécifiques est prévue pour les personnes : malvoyantes, malentendantes, ou souffrant de troubles d’apprentissage du DYS.
Un accompagnement adapté lors du passage des certifications est également prévu.

Délai de lancement

Le lancement de nos formations s’effectue au plus tard dans les 72 h suivant la validation du dossier.

Modalités d'évaluation

  • En début de formation, une évaluation de positionnement initiale, à l’oral et / ou l’écrit.
  • Durant la formation, une évaluation continue de la progression.
  • En fin de formation, une évaluation finale pour attester des progrès réalisés.

Certifications

France COMPETENCES
Durée
10h
Prix en Inter
720 € HT

Les dates

14-dec 10h-12h 15-dec 10h-12h 16-dec 10h-12h

2022
17-Mai 13h30-15h30 18-Mai 13h30-15h30 19-Mai 13h30-15h30
11-Juil 13h30-15h30 12-Juil 13h30-15h30 13-Juil 13h30-15h30
12-Oct 13h30-15h30 13-Oct 13h30-15h30 14-Oct 13h30-15h30
13-Dec 16h-18h 14-Dec 16h-18h 15-Dec 16h-18h

Accessibilité

Toutes nos formations sont accessibles aux personnes à mobilité réduite. Outre l’accessibilité physique de l’ensemble de nos locaux, la mise en place d’adaptations matérielles spécifiques est prévue pour les personnes : malvoyantes, malentendantes, ou souffrant de troubles d’apprentissage du DYS.
Un accompagnement adapté lors du passage des certifications est également prévu.

Délai de lancement

Le lancement de nos formations s’effectue au plus tard dans les 72 h suivant la validation du dossier.

Modalités d'évaluation

  • En début de formation, une évaluation de positionnement initiale, à l’oral et / ou l’écrit.
  • Durant la formation, une évaluation continue de la progression.
  • En fin de formation, une évaluation finale pour attester des progrès réalisés.

Certifications

France COMPETENCES

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